Gangguan Mata Malas Pada si Kecil

Orangtua mungkin hanya tahu masalah mata pada anak sebatas mata minus atau juling saja. Tapi sebenarnya ada masalah lain yang bisa berbahaya, yaitu mata malas. Kondisi ini sering terabaikan karena tidak menunjukkan gejala yang khas.

• Mata malas atau amblyopia merupakan salah satu masalah mata yang terjadi pada masa pertumbuhan anak. Pada anak yang memiliki mata malas, kualitas dalam melihat antara mata kanan dan kirinya tidak sama. Biasanya satu mata akan lebih lemah dibandingkan mata lainnya atau terdistorsi.

• Seiring waktu, otak akan belajar mengabaikan gambar yang dikirim oleh mata yang lemah dan hanya menerima gambar dari mata yang kuat. Sehingga mata yang lemah ini tidak akan pernah belajar untuk melihat. Kondisi ini biasanya berkembang sebelum anak berusia 6 tahun.

Seperti dikutip dari Vision.about.com, Jumat (25/6/2010) ada beberapa gangguan mata yang bisa menyebabkan mata malas, yaitu kondisi mata juling, masalah yang berkaitan dengan rabun jauh atau rabun dekat yang parah serta adanya masalah pada struktur mata misalnya katarak kongenital, gangguan di kelopak mata atau adanya bekas luka di kornea. Gangguan mata malas ini biasanya tidak menimbulkan gejala, sehingga anak seringkali tidak mengeluhkan sesuatu. Sebagian besar mata malas baru diketahui setelah dilakukan pemeriksaan mata sebelum atau sesudah memasuki sekolah.

• Anak yang mengalami gangguan mata malas kadang memiliki mata juling, menyipitkan mata, sering menutup satu matanya atau memiringkan kepalanya dengan cara yang aneh untuk melihat sesuatu.

Diagnosisnya dibutuhkan pemeriksaan mata secara menyeluruh, jika ditemukan sejak dini kemungkinan untuk sembuhnya lebih besar. Tapi jika baru terdiagnosis saat remaja atau dewasa, pengobatan yang dibutuhkan akan memakan waktu lama serta seringkali kurang efektif.

• Pengobatan yang diberikan untuk mata malas memiliki dua tujuan yaitu menghasilkan penglihatan yang jelas di kedua matanya serta untuk memperkuat mata yang lemah. Karenanya pengobatan yang diberikan berupa kombinasi antara resep lensa serta terapi penglihatan.

Karena itu tak ada salahnya untuk memeriksakan mata si kecil sebelum ia memasuki usia sekolah. Hal ini untuk mengetahui apakah anak memiliki gangguan penglihatan atau tidak, sehingga meningkatkan kemungkinan pemberian perawatan yang tepat.

Bisakah Minus Mata Berkurang Tanpa Operasi?

• Bagi orang yang bertahun-tahun memakai kacamata tentu ingin sekali terbebas dari benda yang satu ini. Sayangnya untuk menghilangkan minus pada mata bukan hal mudah karena harus melalui operasi. Bisakah minus mata berkurang tanpa operasi?

• "Minus mata tidak bisa diturunkan atau disembuhkan dengan menggunakan obat-obatan tapi hanya bisa dihilangkan melalui cara operasi atau menggunakan metode laser," ujar Dr Virna Dwi Oktariana, SpM disela-sela acara peringatan pekan glaukoma sedunia di Kemenkes, Jl HR Rasuna Said, Jakarta, Kamis (11/3/2010).

• Dr Virna mengatakan meski minus mata tidak bisa turun tapi minus bisa tetap dijaga agar tidak bertambah besar. Mata minus tidak bisa dikontrol hanya dengan mengonsumsi wortel atau vitamin A saja. Yang terpenting harus menghindari kegiatan-kegiatan yang dapat menyebabkan bertambahnya minus yang sudah ada. Mata minus dikatakan berat jika sudah di atas minus 3.

• Karena mata minus tidak bisa disembuhkan selain dengan jalan operasi, sebaiknya bagi orang yang masih memiliki mata normal menerapkan kebiasaan tersebut untuk mencegah minus pada matanya.

• Dr Virna menuturkan penyebab mata minus salah satunya adalah faktor genetik. Karenanya jika salah satu orangtua atau didalam keluarganya ada yang menggunakan kacamata, kemungkinan anaknya juga bisa menggunakan kacamata. Diduga ada gen tertentu di dalam tubuh yang membawa gen minus sehingga menyebabkan mata minus ini menjadi masalah genetik.

"Jika si perempuan memiliki minus tinggi sebaiknya cari pasangan yang matanya masih normal. Karena ada kemungkinan gen mata minus ini bisa tertutup oleh gen mata normal dari suaminya," ujar dokter yang berpraktik di RSCM.

• Selain faktor genetik, ada juga faktor kebiasaan yang membuat seseorang memiliki mata minus tapi biasanya minus yang dimiliki tidak terlalu tinggi. Salah satu penyebab mata minus karena mata cepat merasa lelah akibat sering membaca dalam jarak dekat atau terlalu lama berada di depan komputer.

"Karenanya orang yang sering berada di depan komputer rata-rata memakai kacamata," tambahnya. Dr Virna memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga agar mata tetap sehat dan normal atau agar minusnya tidak bertambah, yaitu:

1. Berilah jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat baik saat membaca atau menggunakan komputer.
2. Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam suasana remang atau redup.
3. Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi ini akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus.
4. Usahakan jangan terlalu lama berada di depan komputer, sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 10 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer.
5. Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata.
6. Mengosumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

sumber detik

tips pelihara mata minus

Sampai beberapa tahun kehidupan, bola mata kita terus berkembang. Pada mata yang minus, bola mata memanjang. Sehingga untuk membantu mempertajam penglihatan diperlukan kacamata minus. Begitu juga pada mata positif. Cara kerja mata kita bagaikan lensa. Jika kita terlalu banyak memaksakan mata untuk melihat dalam keadaan gelap atau jauh maka mata akan berakomodasi terus. Semakin sering mata berakomodasi semakin memperlambat kerja penglihatan. Hal itu tentu bisa menyebabkan mata minus ataupun positif. Untuk tidak memperparah mata minus Anda, perhatikan tips berikut ini.

• 1.

Cara termudah untuk menjaga agar mata minus tak kian bertambah adalah banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lutein. Lutein banyak terkandung pada sayuran berwarna hijau. Lutein sangat diperlukan retina sebagai filter terhadap sinar biru yang toksik terhadap makula retina mata. Selain itu ada baiknya Anda juga mengkonsumsi makanan bervitamin A dan beta karoten seperti wortel dan ubi. Banyak-banyaklah konsumsi sayuran, selain Anda mendapatkan manfaatnya bagi mata baik juga untuk tubuh dan kulit kan?

• 2.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah minus pada mata bertambah. Salah satunya adalah selalu mencek kondisi mata Anda. Kendati Anda tak merasakan adanya masalah pada mata, tak adal salahnya sesekali memeriksakannya ke dokter. Akan lebih mudah jika bisa diketahui lebih dini.

• 3.

Kendalikan kondisi kesehatan yang bisa berdampak pada penglihatan. Seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Segera tangani penyakit Anda.

• 4.

Lindungi dengan kacamata. Mata minus sebaiknya selalu terlindungi dari radiasi sinar UV. Pilih kacamata yang tepat dengan kualitas baik. Kacamata ini akan semakin penting artinya saat Anda menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau TV. Ataupun saat Anda tangah mengkonsumisi obat yang meningkatkan kepekaan mata kita terhadap radiasi sinar UV.

• 5.

Sering-sering mengistirahatkan mata Anda. Kendati hal ini tak akan mengurangi minus pada mata Anda, setelah berjam-jam duduk di depan komputer cobalah melihat pemandangan lain. Jangan terlalu memfokuskan mata pada komputer terlalu lama.

• 6

Yang tak kalah harus diperhatikan adalah penerangan yang cukup. Jangan memaksakan diri membaca dalam gelap atau cahaya yang remang-remang. Sebaiknya juga jangan menonton TV di malam hari dengan lampu mati. Gunakan penerangan yang cukup untuk membantu mata Anda menguasai objek yang ingin dilihat.

GOOD VISION HABITS

Banyak hal terjadi dan dilakukan, kemudian berakhir menjadi sebuah kebiasaan. Kebiasaan-kebiasaan akan menjadi kekal adanya bilamana dilakukan secara terus-menerus dalam kurun waktu lama. Akibatnya, teramat sulit bagi seseorang ketika mereka harus mengubah kebiasaan untuk memulai sebuah kebiasaan baru. Pada beberapa pengamatan saya dimana pernah menuntut ilmu bahwasanya ditemukan dan dijadikan sebagai sebuah alat guna menghantarkan setiap personal guna memulai sebuah kegiatan baru. Tujuan utamanya adalah menghantarkan mereka yang memiliki ketidaknormalan menjadi tidak lebih parah. Di sisi lain untuk mengembangkan sebuah budaya berdampak positif. Ada beberapa hal menjadi maklumat bagi kita semua guna membenahi tingkat kesadaran supaya tidak terdapat jurang pemisah antara negara kita dan yang lain. Setidaknya memberikan ide baru bagi khalayak ramai dalam mengkaji dan menganalisa setiap hal baru menjadi bermakna. Hipotesa di ambil atas dasar riset yang dilakukan hingga agustus 2001.

• 1. Istirahat

Segala sesuatu butuh istirahat, begitu pula dengan mata.Istirahatkan mata selama 3-5 menit dengan melihat obyek lebih dari 2meter diiringi menutup mata lebih panjang dari biasanya setiap 30-40 menit mata anda digunakan untuk membaca, menulis , aktivitas dengan komputer dan setiap tindakan dalam jarak dekat.

• 2.Perhatikan penggunaan instrumen pencahayaan

Dalam sebuah literatur, disebutkan bahwasanya ada besaran ilimunasi tertentu yang disesuaikan dengan luas ruangan. Hanya saja menentukan standar seperti itu teramat sulit. Adapun hal yang seyogyanya anda lakukan adalah memperhatikan lampu yang dipakai. Apakah menimbulkan efek pembayangan ( contoh: seperti penerangan lampu senter) dan atau silau.

• 3.Jagalah jarak baca

Jarak baca yang disarankan oleh para ahli dan praktisi adalah berkisar antara 30-33cm, meski jarak baca juga dipengaruhi oleh faktor postur dan kebutuhan.

• 4. Posisi Duduk

Pastikan posisi duduk anda adalah tegak dan terlalu menunduk saat belajar,aktivitas yang berkaitan dengan komputer dan kegiatan dekat lainnya.

• 5.Jarak Menonton Televisi

Beberapa riset menunjukkan bahwa jarak pandang sempurna untuk menonton TV adalah 5-7 kali dari jarak diagonal TV dan atau setidaknya 2-3 meter tergantung mana yang lebih dekat.

• 6.Pemeriksaan mata

Kegiatan ini wajib dilakukan sekurang-kurangnya 1-2 tahun sekali. Deteksi dini akan berkurangnya kemampuan penglihatan dan segala ssesuatu yang berhubungan dengan penglihatan amat diperlukan. Banyak sekali ditemukan permasalahan penglihatan pada setiap upaya layanan kesehatan yang mana mereka( baca pasien) telah masuk dalam kategori berat atau tidak dapat lagi diselamatkan atau dilakukan pelayanan pencegahan lainnya.

• 7. Perhatikan Makanan dan Minuman

Sesuai penemuan dan arahan Kepala bagian Promosi Depkes RI Ibu Purba,bahwasanya penyakit yang berkembang di masyarakat jarang lagi diakibatkan oleh bakteri, seperti diare,koreng, dan lain-lain. Penyakit di zaman ini lebih modern dan kebanyakan dipengaruhi asupan yang masuk ke dalam tubuh. Banyak makanan sehat seperti junk food atau cepat saji, bahkan bahan kimia beredar tanpa ada batasan. Itu pula sebabnya kualitas hidup menjadi menurun.

• 8. Olahraga

Kegiatan ini paling dianjurkan tapi tidak sedikit yang tidak melakukannya. Selalu banyak alasan karena kegiatan ini dianggap membosankan. Di sisi lain, olahraga memberikan efek yang luar biasa tanpa pernah anda sadari dan bukan saja sebagai salah satu sarana dalam mencari nafkah. Kebanyakan olahragawan/ti jarang mengalami sakit bahkan hingga usia lanjut.

• 9.Tidur

Tidur yang cukup juga berperan serta dalam meningkatkan kualitas hidup. Sebagaimana halnya istirahat, tidur merupakan sarana istirahat total dan perbaikan seluruh elemen tubuh. So, anda mau dianggap tidak ketinggalan zaman? Inilah alternatif pembiasaan perilaku murah tanpa harus bersusah payah. Layaknya di siarkan di stasiun tv lokal 1 bulan lalu, saat orang rela antri sampai berlantai-lantai untuk mendapatkan sebuah sandal yang memiliki usia tidak lebih dari 3 tahun. Mengapa tidak anda gunakan motivasi tersebut demi mendapatkan kualitas hidup anda dan juga menghindari hal-hal ekstrim terjadi pada penglihatan anda khususnya,kesehatan seluruh tubuh pada umumnya?Perlu di sadari pula dari sisi agama yang saya anut juga menyatakan bahwa"TUBUH PUN HANYA HAK ATAS DIRIMU". Tunggu apalagi, mari galakkan kebiasaan baru yang berguna demi masa depan anda dan dimulai dari anda dan lingkungan terkecil anda yaitu keluarga.

Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Agar mata anda sehat, anda harus mengkonsumsi makanan/vitamin yang bisa menguatkan mata anda. Di antaranya adalah:

Vitamin A

Vitamin A bisa mencegah penyakit katarak dan kebutaan.

Vitamin A ada di dalam wortel, susu, ikan, telur, dan sayuran yang berwarna hijau.

Vitamin C

Vitamin C sebagai anti oksidan juga berguna untuk menguatkan mata.

Vitamin C ada di dalam buah jeruk. Berhati-hatilah minum vitamin C dosis tinggi yang terlalu asam karena justru bisa mengganggu lambung anda.

Vitamin E

Vitamin E terdapat dalam minyak kacang, minyak jagung, sayuran berwarna hijau gelap, dan kacang.

Buah-buahan jeruk, tomat, anggur, wortel, sayuran hijau (misalnya bayam), kacang juga sangat baik untuk mata.

Lutein

Lutein juga berguna sebagai anti oksidan untuk mengurangi degenerasi mata dan mengurangi katarak.

Lutein terdapat di bayam, brokoli, dan kacang.